マウスウォッシュは本当に効果があるのか？口腔ケアに取り入れるメリットを解説
監修：歯科医師 安藤壮吾
マウスウォッシュの効果について、ご質問を受けることがよくあります。確かに、マウスウォッシュを使用すると清涼感はありますが、それ以外にどんな効果があるのかはあまり知られていないのかもしれません。
マウスウォッシュは、正しい使用方法で口腔ケアへ取り入れると多くのメリットを得られます。
この記事では、マウスウォッシュの正しい使い方やそれによって得られる効果を詳しくご紹介します。
マウスウォッシュが口腔ケアにもたらすメリットとは
マウスウォッシュを口腔ケアに取り入れると、以下のような様々なメリットがあります。
口内細菌を減少させる
口腔内には数多くの細菌が生息しており、歯磨きだけで落としきることはできません。マウスウォッシュを使用すると、これらの細菌を減少させることができます。歯ブラシが届きにくい歯間や歯茎のすき間にも作用するため、お口の中全体の細菌の繁殖を抑え、口腔疾患のリスクを低減させることに効果的です。
口臭予防
口臭の主な原因である細菌の活動を抑制して数を減らすことができるため、口臭予防に繋がります。
日常的にマウスウォッシュを取り入れれば常に口内を清潔に保つことができ、自信を持って会話することができるようになります。
虫歯や歯周病の予防
虫歯や歯周病の主な原因は口腔内の細菌です。日々の口腔ケアにマウスウォッシュを取り入れると、歯磨きだけでは除去しきれない細菌を減少させることができるため、虫歯や歯周病予防に効果的です。
ただし、大切なのは「歯磨きと併用すること」です。マウスウォッシュは歯磨きと組み合わせて使用することでより効果を得られます。
種類別に見るマウスウォッシュの効果
マウスウォッシュにはさまざまなタイプがあり、それぞれ効果が異なります。虫歯予防、歯周病予防、口臭の改善など、あなたの口腔ケアのニーズに合わせて選ぶようにしましょう。
口臭予防
唾液の分泌が少なくなることで起こる口臭の予防に役立ちます。実は、唾液が減ると口の中の細菌が増え、これが口臭の主な原因となるのです。マウスウォッシュを使うことで、これらの細菌の増殖を抑え口臭を防ぐことができます。
虫歯予防
マウスウォッシュの中にはフッ素を含む製品があります。フッ素は歯のエナメル質を強化し、酸によるエナメル質の溶解を抑制するため、虫歯予防を目的とする場合はフッ素入りマウスウォッシュを使用するようにしましょう。特に、食後の酸攻撃から歯を守るのに効果的です。
また、歯ブラシが届きにくい歯間や奥歯にフッ素を均一に行き渡らせることができるため、全体的な虫歯予防の効果を得ることができます。
歯周病予防
マウスウォッシュには、プラークや歯周病菌の増殖を抑制する抗菌成分が含まれています。特にクロルヘキシジンやセチルピリジニウムクロライド（CPC）といった成分は、歯肉炎や歯周病の原因となる細菌に対して作用するため、歯周病予防に大きな効果が期待できます。
ホワイトニング
マウスウォッシュの中には、ホワイトニング効果が得られるものがあります。
本来のホワイトニングのような歯の色自体を白くする効果ではなく、コーヒーや色の濃い食べ物などのした着色を浮かせて落とすイメージです。
洗口液と液体歯磨きの違い
洗口液と液体歯磨きは、どちらも口内ケアに使用されますが、それぞれ目的と使い方が異なります。
１、洗口液
- 用途：口臭予防、歯周病予防、虫歯予防など
- 特徴：抗菌成分やフッ素が含まれており、口臭の原因となる細菌を減らします。
- 使用方法：ブラッシング後に使い、口をすすいでから吐き出します。
２、液体歯磨き
- 用途：歯と歯茎の清掃
- 特徴：歯磨き粉と同様にフッ素や研磨剤が含まれていて、液体なので使いやすいです。
- 使用方法：歯ブラシにつけて通常の歯磨きと同じように使用します。
洗口液はブラッシング後の追加ケアとして、液体歯磨きは直接的な歯磨き剤として使うものです。
マウスウォッシュに関するよくある勘違い
日々の口腔ケアに有効なマウスウォッシュですが、その使用に関して誤解されていることがよくあります。
マウスウォッシュを使っても、歯磨きは必要
マウスウォッシュには雑菌を減らす効果がありますが、歯垢やプラークのような汚れを落とすことはできません。
マウスウォッシュの効果を最大限に得られるようにするためには、使用前にしっかりと歯磨きをすることが大切です。歯ブラシで歯の表面や歯間の汚れをしっかり取り除いた後にマウスウォッシュを使えば、その効果はさらに高まります。
また、外出先などで歯磨きがすぐに行なえない場合に、歯磨き替わりにマウスウォッシュを使用する、という方法もあります。口内細菌の増加を一時的に抑えることができ、爽快感も得られるため、リフレッシュには効果的です。
ただし、あくまでも一時的なケアに過ぎませんので、家に帰ったら忘れずに歯磨きをするようにしましょう。
マウスウォッシュは治療薬ではない
マウスウォッシュには、口内を清潔に保ち、口臭を予防する効果があります。
また、種類によっては虫歯や歯周病の予防にも役立ちます。マウスウォッシュに含まれる抗菌成分やフッ素は、細菌の成長を一時的に抑制し、歯の再石灰化の促進にも繋がります。
しかし、マウスウォッシュは治療薬ではないため、病気を直接治療する力は持っていません。すでにある虫歯や歯周病に対しては歯科医師による専門的な診断と治療が必要です。もし気になる症状がある場合は、早めに歯科医院を受診するようにしてください。
マウスウォッシュを上手に使えば口内を清潔に保つことができる
マウスウォッシュを上手に取り入れれば、日々の口腔ケアを強化することができます。
適切な使い方と定期的な使用は、口内の健康を持続させる鍵です。口臭を防ぎ、虫歯や歯周病のリスクを減らす助けとなります。歯磨きと併せて行なって、お口の中をさらに清潔に保ちましょう。